Alla promenerar vi i vår egen takt, vissa går snabbt och vissa går lite långsammare.
Oftast är det ingenting man ägnar så mycket tankekraft åt, men faktum är att tempot vi promenerar i kan vara avgörande för vår livslängt.
Enligt ny forskning så kan de som går snabbt leva i upp till 15 år längre än sina långsamma kamrater – oavsett vikt, skriver Daily Mail.
Vill man leva lett långt och lyckligt liv gäller det att ta vara på kroppen. Bra och varierad kost tillsammans med en lagom dos motion brukar vara receptet enligt de flesta experter. Men faktum är att de som går snabbt kan leva länge ändå.
15 års skillnad i livslängd
Studien är utförd av forskare vid Leicester University. I studien deltog 474 919 personer från Storbrittannien. Deltagarna hade en snittålder på 52 år och under tio år följde forskarna deras hälsa och vilket tempo de vanligtvis promenerade i.
Resultatet visade att kvinnor som går i raskt tempo har en förväntad livslängd på 86,7 – 87,8 år och män 85,2 – 86,8 år, oavsett om de hade några extrakilon.
För de människor som går i långsammare tempo var förväntad livslängd betydligt lägre, 72,4 för kvinnor och 64,8 för män.
Minskad risk för högt blodtryck
Att gå snabbt minskar risken för högt blodtryck, vilket de som gick långsamt visade upp i högre utsträckning enligt studien.
– Fynden i studien kan hjälpa oss att hitta fler samband mellan motion, vikt och förväntad livslängd, säger Tom Yates, en av författarna bakom studien.
Det är med andra ord kanske dags att raska på lite när man går!
Tryck nu på DELA-knappen så att dina vänner också får den här viktiga informationen!
